8 trucuri care te ajută să arăți perfect fără machiaj

Fiecare femeie are un farmec aparte care o diferențiază de celelalte femei. Femeile nu au nevoie de tone de machiaj pentru a fi apreciate pentru că frumusețea naturală este mult mai apreciată decât un chip plin de machiaj. Pentru a crea o imagine perfectă, tot ce trebuie să faceți este să adăugați câteva trucuri utile ritualului vostru zilnic! Iată câteva trucuri care vă vor ajuta să arătați impecabil fără machiaj:

1. Îmbunătățirea culorii pielii: Pentru a vă face pielea feței să arate mai sănătoasă, folosiți ceai de mușețel. Luați o cutie de mușețel de la farmacie, adăugați un pahar de apă fierbinte peste câteva pliculețe de ceai și puneți apoi ceaiul într-un termos timp de 30 de minute. Apoi, treceți-l printr-o sită și lăsați ceaiul să se răcească. În cele din urmă, adăugați o linguriță de miere. Beți înghițituri mici în fiecare zi înainte de micul dejun timp de două săptămâni.

2. Genele mai lungi și mai dese: Una dintre cele mai bune modalități de a hrăni genele implică utilizarea unui amestec de ulei de casă. Luați cantități egale de ulei de ricin, migdale, susan și de brusture și adăugați vitamina E (ajută la creșterea genelor). Se amestecă ingredientele într-un recipient. Când amestecul este gata, aplicați-l pe genele uscate și lăsați-l să acționeze peste noapte. Continuați tratamentul timp de două săptămâni pentru un efect vizibil, revitalizant.

3. Scapă de vârfurile despicate și de părul degradat: Atunci când părul are nevoie de ajutor imediat, o mască ușoar de făcut este răspunsul! Separați albușul de gălbenușul unui ou și vei mai avea nevoie de o jumătate de pahar de iaurt natural, fără aditivi. Puneți aceste ingrediente într-un singur vas. Adăugați o lingură de ulei de ricin. Apoi, adăugați o lingură de ulei de nucă de cocos. În cele din urmă, adăugați o lingură de ulei de avocado sau jojoba. Se amestecă ingredientele împreună. Când amestecul este gata, aplicați-l pe părul umed, apoi puneți-vă o cască pentru duș. Lăsați masca să acționeze timp de o oră. După aceea spălați-vă bine părul.

4. Hidratează-ți bine mâinile: Pentru a face pielea mâinilor moale și catifelată, luați o cantitate mică de cremă de mâini și amestecați-o cu o cantitate corespunzătoare de oțet. Aplicați unguentul rezultat în fiecare seară înainte de culcare timp de două săptămâni.

5. Fă-ți părul mătăsos și strălucitor: Luați o banană, decojiți-o, puneți-o într-un blender și adăugați o lingură de ulei de măsline. La amestecul rezultat adăugați două lingurițe de miere și o lingură de iaurt fără aditivi. Agitați-o bine până când veți obține o pastă asemănătoare celulozei. Aplicați pasta pe părul umed, apoi puneți-vă o cască pentru duș. După 30 de minute, spălați complet masca. Rezultatele se vor vedea imediat!

6. Exfolierea tenului: O loțiune de suc de aloe este ideală pentru a avea grijă de toate tipurile de iritații ale tenului. Pentru a pregăti loțiunea, luați 100 de grame suc de aloe vera. Adăugați trei linguri de apă fiartă și trei linguri de alcool. Se amestecă bine. Așezați unguentul rezultat pe ten și pe gât în fiecare zi. Lăsați-l timp de zece minute, apoi spălați-l. Încheiați fiecare tratament prin aplicarea cremei obișnuite în zonele iritate.

7. Scapă de unghiile fragile sau galbene: Pentru a vă face unghiile să arate sănătos și frumos, tot ce trebuie să faceți este să vă băgați degetele în suc de lămâie. Tăiați o lămâie în două și folosiți fiecare jumătate ca un bazin improvizat pentru a vă înmuia degetele. Pentru rezultate optime, lăsați-vă unghiile să se înmoaie în suc timp de 15 minute.

8. Ten strălucitor și sănătos: Combinația de zahăr și roșii rezultă un scrub facial uimitor. Acest truc te va ajuta să ai pielea mult mai fină și mai sănătoasă. Tăiați o rpșie în felii și presărați niște zahăr pe ea. Masați ușor pielea cu mișcări circulare. Repetați procedura de 3-4 ori pe săptămână.

Cum se utilizează aspirina pentru a elimina petele și semnele de acnee – măști pentru un ten perfect

Pe fata se vad primele semne ale imbatranirii, ca si pe gat, decolteu si maini. Pe fata observam, insa, primele riduri, pete sau alte semne care ne spun ca timpul a trecut mai repede decat am simtit. Exista multe remedii pentru a indeparta primele semne al imbatranirii, unele invazive, ca operatiile, altele mai usoare.

Fie ca esti genul care apeleaza la cele mai noi tratamente cosmetice, fie ca esti fan al descoperirilor facute in domeniul medicinei estetice, vei vedea ca si mastile facute acasa au efecte imbucuratoare. Iti prezentam cateva masti al caror ingredient de baza este aspirina, adica acidul acetilsalicic.

Masca pe baza de aspirina si suc de lamaie
Aspirina are capacitatea de a patrunde adanc in pori si de a indeparta celulele moarte. Tot ea reduce si roseata provocata de acnee. In combinatie cu sucul de lamaie, bogat in vitamina C si acizi naturali, poti obtine rezultate uimitoare.

Ingrediente:

3 tablete de aspirina
3 lingurite de suc de lamaie
Cum se prepară?

Zdrobeste aspirinele pana cand obtii o pudra, apoi adauga peste ea si sucul de lamaie, amestecandu-le cu ajutorul unei lingurite.

Cum se folosește?

Pasta obtinuta trebuie intinsa cat mai uniform pe fata, in strat subtire. O lasi sa actioneze timp de zece minute. La final, cureti fata cu apa curata la temperatura camerei sau rece.

Masca pe baza de aspirina, miere si iaurt
Iaurtul contine proteine, calciu si potasiu, dar si diverse vitamine si minerale, asa ca trateaza foarte bine problemele cu tenul.

Ingrediente:

5 tablete de aspirina
o lingurita de iaurt
o lingurita de miere
Cum se prepară?

Zdrobeste aspirinele (o poti face cu ajutorul unei linguri, dupa ce le asezi intre doua coli de hartie, de exemplu) pana cand obtii o pudra. Amesteca apoi pudra cu mierea si iaurtul pana cand obtii o pasta usoara.

Cum se folosește?

Inmoaie un prosop sau un tricou curat de bumbac in apa calda, apoi aseaza-l pe fata, pentru a deschide porii. Aplica apoi masca pe fata uscata si o lasi sa actioneze timp de o juamtate de ora. Indeparteaza masca de pe fata cu apa calduta sau la temperatura camerei.

Masca exfolianta cu aspirina

Beneficiile aspirinei se pot vedea si cand atunci cand e amestecata doar cu apa calda, avand in acest caz un efect exfoliant pentru ten si fiind ideala pentru curatare.

Ingrediente:

3 lingurite de apa calda
3 tablete de aspirina
Cum se prepară?

Dilueaza aspirinele in apa calda si amesteca apoi pana cand obtii o pasta usoara.

Cum se folosește?

Aplica masca pe fata si las-o sa actioneze timp de 10 minute. Indeparteaza-o apoi de pe fata folosind multa apa.

Dacă aveți hipotiroidism și exces de greutate, acesta este modul corect de a slăbi

Vom vorbi despre hipotiroidismul și excesul de greutate și cum să-l reducem, deoarece problemele tiroidiene nu sunt deloc neobișnuite. Este o problemă de care foarte multe femei suferă.

Femeile, în special cele de peste 60 de ani, pot avea probleme cu glanda tiroidă, ceea ce poate duce la creșterea în greutate, dureri articulare și boli de inimă.

Hipotiroidismul este o afecțiune în care tiroida nu funcționează corespunzător și nu produce suficienți hormoni importanți de care corpul are nevoie – nu numai că poate contribui la obezitate, dar poate, de asemenea, face foarte dificilă scăderea în greutate.

Deși poate fi dificil, eliminarea câtorva kilograme poate ajuta la ameliorarea simptomelor hipotiroidismului, iar modificările stilului de viață pot ajuta la creșterea funcției tiroidei fără medicație.

Există mai multe modalități de a pierde excesul de greutate. Aici vă vom oferi sfaturi de la experți în domeniu, bazate pe cercetare, studii și experiențe de zeci de ani, care vă vor ajuta să pierdeți kg. suplimentare dacă suferiți de hipotiroidism.

Ce este hipotiroidismul?
Hipotiroidismul este o afecțiune care face ca glanda tiroidă să nu fie activă. Potrivit Asociației Americane de Tiroidă, aceasta nu produce suficient hormon pentru a menține corpul dumneavoastră funcționând la o rată rezonabilă.

Condiția este cauzată de o boală autoimună, prin îndepărtarea chirurgicală a tiroidei sau prin tratamentul cu radiații în zonă. De asemenea, poate fi cauzată de deficiența de iod, dar aceasta nu este de obicei o problemă deoarece găsim iod în sarea noastră de masă.

Desi cauza exacta a bolii este necunoscuta, sarcina poate fi un factor care contribuie, iar 18% dintre femei vor avea probleme postpartum cu tiroida.

Care sunt semnele de hipotiroidism?
Potrivit Coalitiei de Acțiune pentru Obezitate, simptomele hipotiroidismului pot fi dificil de identificat. Deoarece hormonii reglează atât de multe funcții majore ale organismului, semnele bolii pot fi ușoare.

Dacă aveți hipotiroidie, este posibil să prezentați unul sau mai multe dintre următoarele simptome:

Oboseală sau somnolență
Schimbările de dispoziție
Pierderea memoriei
Creșterea în greutate
Depresie și iritabilitate
Durerea și rigiditatea articulațiilor
Dureri musculare
Slăbiciune musculară
Modificări ale tensiunii arteriale
Colesterolul ridicat
Umflarea picioarelor
Vedere încețoșată
Intoleranță la temperaturi scăzute
O voce schimbată
O menstruație abundentă
Parul uscat și pielea
Căderea părului
Constipație
Dacă aveți simptome de hipotiroidism, primul pas este să vizitați medicul dumneavoastră. De asemenea, puteți efectua o serie de teste pentru a verifica nivelurile TSH, ceea ce va indica dacă aveți o cantitate mai scăzută sau anormală de hormoni în corp.

De acolo, veți avea mai multe opțiuni de tratament pentru a ajuta la controlul stării. În multe cazuri, tratamentul bolii vă va ajuta în mod inerent să pierdeți în greutate, dar este, de asemenea, important să faceți schimbări în stilul de viață pentru cel mai mare impact.

Cum scăpați de excesul de greutate?
Există mai mulți factori care contribuie la creșterea în greutate atunci când aveți hipotiroidism. Aici vom examina principalii factori și vă vom oferi sugestii pe care le puteți lua în calcul împreună cu medicul dumneavoastră, pentru a le introduce în viața de zi cu zi.

Nivelurile TSH
Primul test pe care medicul dumneavoastră trebuie să-l facă dacă credeți că aveți o problemă tiroidiană este unul pentru a vă vedea nivelul TSH. Dacă nivelurile ridicate revin din nou, medicul vă va diagnostica hipotiroidismul și, probabil, vă va prescrie un medicament pentru a trata boala.

Cu toate acestea, potrivit experților, există o schimbare sau o mișcare în intervalele pe care ar trebui să le realizați cu tratamentul. In timp ce standardul de aur este că un nivel mai sus 5.0 este considerat posibil hipotiroidism, unii experți cred că acest interval este prea mare și ar trebui să fie redus 0.3-3.0.

Dacă sunteți tratat pentru boala, și sunt având dificultăți în a pierde excesul de greutate , adresați – vă medicului dumneavoastră să vă spun nivelul exact al TSH. Dacă vă aflați la capătul superior al intervalului, poate fi necesar să atingeți un nivel mai scăzut al TSH pentru a vedea cele mai bune rezultate.

Accelerați metabolismul
Dacă aveți hipotiroidism, puteți avea și un metabolism cronic lent. Acest lucru se poate întâmpla în timp în timp ce boala progresează și vă va afecta metabolismul.

De exemplu, o femeie sănătoasă, care cântărește 67 de kilograme și are o înălțime de 1,67 metri, poate să-și mențină greutatea cu 2000 de calorii pe zi. Cu toate acestea, aceeași femeie cu hipotiroidism poate avea un metabolism semnificativ mai lent, ceea ce înseamnă că va trebui să consume mai puține calorii pentru a-și menține greutatea.

Pentru a contracara aceste efecte, faceți schimbări în stilul de viață pentru a crește metabolismul. O modalitate foarte bună de a accelera capacitatea organismului de a arde calorii este de a adăuga exerciții fizice în rutina zilnică.

Cele 3 tipuri de activitate care sunt stimulatori metabolici sunt formarea de rezistență, antrenamentul pe intervale sau cardio staționar. Antrenați-vă cel puțin 30 de minute, 5 zile pe săptămână, pentru a vă ajuta să pierdeți grăsimea și pentru a intensifica eforturile de scădere în greutate.

Mâncați sănătos
Cercetările arată legăturile dintre insulină, leptină și boala tiroidiană. Organismul poate avea dificultati in prelucrarea alimentelor bogate in zahar sau bogatw in carbohidrati (glucide), astfel ca poate sa nu aiba semne normale de foame / satietate.

Există două modalități de a face față acestor provocări. În primul rând, asigurați-vă că dieta zilnică include multe alimente sănătoase. Legumele, proteinele slabe, fructele și cerealele integrale dau organismului dvs. combustibilul și substanțele nutritive de care are nevoie într-un mod ușor de digerat. Limitați consumul de zahăr și alimente bogate în grăsimi și încercați să eliminați cât mai multe produse procesate din dietă.

În al doilea rând, gestionați nivelul de foame (sațietate) și de zahăr din sânge, consumând 4 până la 6 mese, dar mai mici, pe parcursul întregii zilei. Când mănânci la fiecare 2 sau 3 ore, veți avea un nivel mai scăzut și constant de zahăr în sânge, nu veți simți senzația de foame și veți evita supraalimentarea.

Fii avocatul tău
În timp ce problemele tiroidiene pot fi comune, există multe școli diferite de gândire cu privire la modul de a le trata mai bine. Dacă lucrați cu medicul dumneavoastră, dar nu vedeți rezultatele pe care le așteptați din protocolul dumneavoastră de tratament, schimbați lucrurile.

Sunteți cel mai bun apărător al sănătății dvs., deci este important să preluați controlul și să obțineți răspunsurile pe care le meritați și ameliorarea simptomelor bolii dumneavoastră.

Aveți nevoie doar de tulpina unui trandafir pentru a obține sute de trandafiri

Înmulțire trandafirilor, cu ajutorul butașilor este usoara…secretul reusitei… sunt cartofi! Înainte de plantarea butașilor, împinge capătul de jos al butasului într-un cartof obisnuit. Cartoful pastreaza umezeala constanta in jurul butașilor, pana ce acestia se dezvolta radacini. Pare o nebunie… dar toti trandafirii din gradina i-am obtinut folosind metoda aceasta, deci este o dovadă că funcționează. Încercați si voi și să ne spuneti cum v-ati descurcat. Cautati in gradina voastra un loc mai ferit, care este cat mai umbros, pe toata perioada zilei. Sapati un șanț sau o groapa, adanca de aproximativ 15 cm. In groapa puneti nisip fin aproximativ 5-6 cm.

Se alege o tulpina de la un trandafir – de grosimea unui creion – pe care doriți să o inmultiti. Lemnul trebuie sa fie cat mai drept(nu îndoit), maturizat(se spune ca un butas de trandafir este maturizat in momentul in care se poate rupe un spin de pe tulpina fara a se desprinda coaja sau sa se rupa spinul) și tulpina aleasa sa fie cat mai tanara(recomandat ar fi sa fie crescuta in anul respectiv).

Butasul trebuie sa aibe lungimea de aproximativ 23cm. Tăietura de la baza se face chiar sub un mugur(foarte important… viitoarea radacina a plantei se va forma din acel mugur de la baza). Apoi se îndepărtează frunzele și spini din jumătatea de jos. Se pot lăsa doua frunze in partea cea mai de sus, dar eu am indepartat toate frunzele de pe butasi mei.

Se introduce butasul impreuna cu cartoful in groapa anterior amenajata si se urmareste ca viitoarea planta sa fie acoperita cu pamant doar de două-treimi, asigurându-vă că baza, care este in acest caz o reprezinta cartoful, este bine ingropata în nisipul fin. Nisipul din jurul cartofului, trebuie presat cu grija pentru a nu lasa goluri de aer pe langa acesta. La nivelul solului butasul trebuie sa ramana descoperit aroximativ 12-15cm.

Peste nisip se pune pamant special pentru flori, sau pamant cat mai „gras” de culoare neagra, bogat in nutrienti, eventual daca aveti la indemana pamant amestecat cu gunoi de la animale. Se lucreaza cu grija la aceasta etapa pentru a nu deteriora butași. Păstrați umed pamantul din jurul butasilor, pe tot parcursul verii. Deja in noiembrie ar fi trebuit să aveti butasi cu radacina care sa fie gata pentru transplantare.

Folosește această rețetă o dată la 5 ani(nu mai des) și spune „Adio!” bolilor

Rețeta pe care astăzi ți-o propunem te poate ajuta să tratezi o mulțime de boli. Însă din cauza faptului că are un impact foarte puternic asupra organismului, ea poate fi repetată nu mai des decât o dată la 5 ani.

Alimentul de bază al acestui remediu este usturoiul, care aduce organismului multe beneficii.

ulei-de-usturoi

Astfel, usturoiul:

Iată această rețetă:

Ai nevoie de:

350 g de usturoi decojit
200 ml de orice tip de alcool (rom, rachiu, etc)
Ce faci mai departe:

Usturoiul se pisează după care se adaugă în alcool. Remediul să păstrează timp de 7 zile într-un vas de sticlă închis ermetic, ferit de lumină și căldură. După aceasta se strecoară.

Cum administrezi remediul:

Înainte de fiecare masă se ia câte o linguriță de preparat. Cura continuă zilnic, până la terminarea preparatului.

Astfel, în rezultat organismul tău va fi în stare să lupte cu așa boli ca:

Nu ezita că folosești acest preparat.

Îți dorim multă sănătate!

Iată cum poți scăpa de aripioare și de ce colăceii din jurul taliei în doar 2 săptămâni

Dacă vrei ca în sezonul cald să te mândrești cu o siluetă de viespe, este cazul să te apuci din timp de treabă. Pentru a scăpa de colăceii și aripioarele inestetice de pe abdomen nu este suficientă doar dieta, ci şi alte schimbări în stilul de viaţă. Consumă fibre – Persoanele care consumă cu regularitate între 10 şi 14 grame de fibre solubile în fiecare zi sunt mai puţin predispuse la depunerea de grăsime pe abdomen,arată mai multe studii recente. Fibrele contribuie la menținerea senzației de sațietate o lungă perioadă de timp și ajută la eliminarea toxinelor din corp. Alimente bogate în fibre solubile sunt merele,prunele,seminţele de in,bananele,piersicile,vinetele şi portocalele.

Odihnește-te suficient – Când o persoană este foarte obosită și sare peste orele normale de somn,organismul secretă mai mult cortizol,cunoscut drept hormonul stresului,care poate favoriza depunerea de grăsimi pe abdomen și coapse. De aceea este important să dormi cel puţin şapte ore pe noapte. Şi vitamina C ajută la reglarea secreției de cortizol. Alimentele bogate în vitamina C sunt ardeii grași,citricele,kiwi,căpșunile,cireșele,pătrunjelul,conopida și morcovii. Cerealele integrale, un aliat de nădejde – Potrivit unui studiu efectuat la Pennsylvania State University,persoanele care mănâncă în mod regulat cereale integrale pierd mai uşor grăsimea de pe burtă. În loc de pâine albă optează pentru cea neagră,din făină integrală,nu mai mult de trei felii pe zi.

Redu consumul de zahăr – Numeroase studii au arătat că excesul de zahăr poate duce la acumularea de grăsime pe talie,mai ales din cauza fructozei care se găseşte în acest aliment. Evită dulciurile,cafeaua şi ceaiurile îndulcite,dar şi sucurile care conţin zahăr. În plus,consumă mai multe legume şi fructe proaspete. Femeile aflate la menopauză prezintă un risc crescut să facă colăcei pe abdomen din cauza schimbărilor hormonale care se produc în corp,dar şi a scăderii metabolismului. Dacă te afli în această etapă,fă cel puţin 30 de minte de mişcare,în fiecare zi. Poate fi vorba despre o alergare uşoară sau de abdomene. De asemenea,scoate din meniu alimentele grase şi pe cele bogate în calorii. Bea ceai verde – Este bogat în antoxidanţi şi are capacitatea de a accelera metabolismul. Prin urmare,ceaiul verde este o băutură excelentă dacă vrei să scapi de burtă. Poţi bea una-două căni pe zi. De asemenea,este important şi te hidratezi cu cel puțin doi litri de apă în fiecare zi.

Ştiai că femeile care au corpul sub formă de măr sunt mai predispuse la acumularea de grăsimi în jurul taliei?Include în alimentaţie ardei iute,pentru că accelerează metabolismul,ceea ce înseamnă că previne depunerea de grăsimi pe abdomen și pe coapse. nUn iaurt degresat,servit cu jumătate de oră înainte de masă,scade riscul apariţia colăceilor. Enzimele care se găsesc în acesta îmbunătăţesc tranzitul intestinal.

Ce legume pot fi congelate pentru iarnă şi cum se congelează corect?

În timpul iernii organismul nu beneficiază de vitaminele necesare. Însă, există o metodă simplă prin care putem asigura organismul cu vitamine şi în perioada rece a anului, congelând legumele, verdeţurile şi zarzavaturile. Astfel, îşi păstrează atât forma, cât şi substanţele nutritive.

Castraveţii, ridichile, salata verde, cresonul nu fac parte din categoria legumelor şi zarzavaturilor recomandate pentru congelare, deoarece au un conţinut ridicat de apă. Roşiile întregi, ţelina şi cartofii se pot congela, însă atunci când le decongelaţi, ele au o textură modificată şi mai puţine proprietăţi. Cel mai bun mod de congelare a roşiilor este cel sub formă de piure sau suc de roşii.

Iată câteva sfaturi utile pentru congelarea legumelor:

Utilizaţi legume proaspăt culese, bine coapte şi organice.

Spălaţi-le şi curăţaţi-le bine de părţile moi sau stricate.

Congelaţi-le în 6-12 ore după cules, pentru a păstra o cantitate cât mai mare de substanţe nutritive.

Ambalaţi în aşa fel încât să preveniţi contaminarea. Eliminaţi aerul înainte de sigilare.

Etichetaţi pachetele cu data congelării şi tipul legumei.

Folosiţi cantităţi mici, doar pentru o mâncare.

1. Opărirea

Aceasta variază în funcţie de legumă. În cazul în care legumele nu sunt opărite îndeajuns, activitatea enzimelor poate fi stimulată. De asemenea, fierberea în exces nu este bună, deoarece leguma pierde din culoare, gust, aromă şi vitamine.

Puneţi apa la fiert şi când dă în clocot, adăugaţi legumele. Apa trebuie să acopere legumele. Când începe să fiarbă din nou, cronometraţi timpul şi menţineţi fierberea cât timp este indicat în tabel. Puneţi la opărit un sigur tip de legumă.

2. Răcirea

Timpul de răcire este acelaşi ca la opărire. Răciţi legumele îndată cu apă rece ca gheaţa pentru a stopa procesul de gătire.

3. Zvântarea

După ce legumele s-au răcit, scurgeţi-le bine, cu ajutorul unor şerveţele de hârtie.

Puneţi-le în pungi de plastic. La congelare, volumul apei din legume se măreşte, de aceea lăsaţi puţin spaţiu în ambalaj. Aşezaţi ambalajele în congelator şi alegeţi o temperatură cuprinsă între -25C şi -35C. După 20-24 de ore, shimbaţi temperatura la -18C. Evitaţi păstrarea legumelor mai mult de un an.

Pregătirea pentru fiecare legumă în parte:

Sparanghelul

Spălaţi şi tăiaţi în dimensiunile dorite. Opăriţi timp de 3 minute.

Mazărea

Scoateţi boabele din păstăi şi opăriţi-le timp de 1 minut. Ţineţi-le în apă rece tot un 1 minut.

Fasolea verde

Spălaţi şi tăiaţi capetele păstăii. Opăriţi-le timp de 3 minute, apoi răciţi-le tot 3 minute.

Broccoli şi conopida

Tăiaţi în buchete, acestea trebuie să aibă o textură tare şi să fie întregi. Opăriţi-le 3 minute, apoi răciţi-le 3 minute.

Morcovi

Spălaţi, curăţaţi şi tăiaţi în cuburi sau rondele. Opăriţi timp de 3 minute şi răciţi tot 3 minute.

Varza

Curăţaţi de frunzele de la suprafaţă, tocaţi în fâşii subţiri şi opăriţi timp de un 1 minut şi jumătate. Răciţi în apă rece ca gheaţa, timp de 1-2 minute şi lăsaţi la scurs.

Ciupercile

Tăiaţi-le în dimensiuni potrivite şi puneţi-le în pungi de plastic. Opăriţi-le 3 minute. Pot fi utilizate fără a le decongela.

Cartofii

Cartofii noi se spală şi se fierb până când se înmoaie uşor. După ce s-au răcit, pot fi păstraţi în congelator până la 6 luni. Cartofii vechi se feliază şi se prăjesc până se înmoaie, nu se rumenesc tare. Se scot pe hârtie şi după ce s-au răcit, pot fi păstraţi în congelator timp de 6 luni. Şi piureul de cartofi poate fi păstrat până la 3 luni.

Ceaiul de flori de soc vă ajută să slăbiţi eficient, eliminând surplusul de apă şi grăsimea daca il preparaţi aşa

Ceaiul din flori de soc este extrem de eficient în lupta cu kilogramele în plus. Consumul de soc contribuie la reducerea edemelor, detoxificarea organismului, prevenirea infecţiilor urinare, prin menţinerea unei urinări adecvate.

Mod de preparare:

Puneţi la fiert o jumătate de litru de apă. După ce începe să clocotească, luaţi vasul de pe foc. Adăugaţi în apă 5 linguriţe de flori de soc, proaspete sau uscate, după care acoperiţi recipientul şi lăsaţi la infuzat timp de 10 minute. Strecuraţi şi beţi fierbinte, fără să îndulciţi preparatul.

Mod de administrare:

Consumaţi 3 căni de ceai de soc pe zi, cu înghiţituri rare, după mese. Urmaţi cura timp de 2 săptămâni, cu 1 săptămână pauză.

Poate dura de la 1-3 luni, în funcţie de numărul de kilograme în plus. După 1 lună puteţi pierde până la 7 kilograme. Ceaiul şi tinctura de soc au un efect diuretic, laxativ, sudorific, accelerează metabolismul, dizolvă grăsimile şi elimină excesul de apă din organism.

Ceaiul din flori de soc elimină excesul de apă de la nivelul ţesuturilor şi dizolvă stratul adipos.

Socul contribuie la intensificarea tranzitului intestinal, eliminând apa suplimentară din ţesuturi. Cura cu ceai menţine sub control nevoia de a mânca, detoxifică organismul, dar şi pielea, care capătă un aspect mai luminos.

Contraindicaţii:

Preparatele din soc sunt interzise femeilor însărcinate, care alaptează, persoanelor cu diaree acută sau cronică, colită de fermentaţie şi celor care iau laxative şi diuretice de sinteză.

Remediul care combate durerile de genunchi şi articulaţii într-un timp foarte scurt

Durerile articulare şi cele de oase sunt foarte supărătoare. Pentru a scăpa de ele, nu este nevoie să optaţi pentru medicamente. Acestea pot crea dependenţă şi afecta rinichii, ficatul sau alte organe vitale. Remediile naturale sunt cele mai sigure soluţii de ameliorare a durerilor, deoarece nu au nici un efect advers. Iată o reţetă care vă poate ajuta la tratarea problemelor articulare.

Ingrediente: 40 g seminţe de dovleac, 200 g miere, 3 linguri de stafide, 8 linguri de seminţe de in

Mod de preparare: Amestecaţi ingredientele într-un blender şi consumaţi amestecul zilnic, câte 2 linguri pe zi. De asemenea, puteţi combina miere cu scorţişoară pentru a atenua durerile articulare. Consumaţi zilnic 1-2 linguriţe din amestecul obţinut.

Leguma care restabilește vederea dacă este consumată regulat!

Sfecla roșie conține antioxidanți și minerale esențiale organismului nostru, elemente care previn o serie de boli și chiar tratează anumite afecțiuni.

Primele organe care încep sa dea semne de oboseală, sunt ochii…

Cunoscută pentru beneficiile sale încă din antichitate, Aristotel a scris despre sfecla roșie în secolul al IV-lea că ar trebui să fie nelipsită de pe masa noastră.
Are în compoziția sa multe substanțe nutritive precum vitamina A, vitaminele B1, B2, B6, vitamina C, sodiu, calciu, sulf, cupru, fier, iod, potasiu, acid folic și antioxidanți, elemente vitale pentru o vedere îmbunătățită.

Sfecla roșie este ușor de digerat și este bogată în apă (peste 90 %).

Acum, noi ț-am pregătit o rețetă de salată cu sfeclă roșie, pe care o poți consuma zilnic și care te ajută să-ți redobândești vederea de altădată!

Îți trebuie așa:

două sau trei sfecle roșii
două cepe
o linguriță de ulei de măsline
zeama de la o lămâie
sare și piper, după gust
Cum o prepari?
Simplu! Curăță sfecla roșie, fierbe-o în apă și adaugă un vârf de cuțit de sare. După ce s-a înmuiat, scoate-o din apă, las-o să se răcească, apoi tai-o bucățele și pune-o într-un bol.

Taie ceapa și amestec-o cu sfecla, după care adaugă uleiul de măsline, zeama de lămâie și condimentează, după gust.

Consumată regulat, această salată îți va ajuta destul de mult vederea!

Modul corect de a consuma sfecla roşie pentru întărirea ficatului

Ficatul este unul dintre cele mai solicitate organe ale corpului. Responsabil pentru peste 500 de funcţii, ficatul joacă un rol important în funcţionarea sistemului imunitar, a metabolismului, a sistemului digestiv şi a sistemului de detoxifiere.

Cum contribuie sfecla roşie la întărirea sănătăţii ficatului?

Sfecla roşie abundă în magneziu, calciu, fier, potasiu, vitamina C, fosfor, mangan, şi mai conţine conţine betaina, caroten şi vitamina B. Betaina este o substanţă cu efect hepatoprotector şi stimulator al bilei. În plus, betaina este importantă pentru reducerea homocistinei din sânge, informează medicii.

Cea mai mare concentraţie de betaină se găseşte către vârful sfeclei, adică în dreptul tulpinii cu frunze. Mulţumită acestei substanţe, sfecla este un excelent remediu pentru detoxifiere.

Sucul de sfeclă roşie acţionează ca un protector hepatic puternic, regenerează celulele hepatice şi stimulează funcţia hepatică. Consumarea cu regularitate a acestui suc, dar şi a sfeclei în stare crudă, încetineşte evoluţia bolilor cronice de ficat şi are efecte benefice în cazul steatozei (boala de ficat gras).

Iată mai jos reţeta pe bază de sfeclă roşie care te va ajuta:

Ingrediente:

o sfeclă roşie
un morcov
o jumătate de lămâie
Mod de preparare:

Spală și curăță de coajă sfecla ,morcovul și lămâia. Pune-le la storcător și extrage sucul.

Consumă acest preparat zilnic și îți vei regenera ficatul și îți vei îmbunătăți considerabil starea de sănătate!